Différentes techniques

pour le mieux-être de votre Entreprise !

PROJET : 

Pratique en groupe de séances de «Psychologie Positive, Sophrologie et  Yoga du Rire »

 

OBJECTIFS : 

Initier les salariés de l’entreprise aux différentes techniques pour :

-      Evacuer les tensions

-      Mieux gérer le stress

-      Se ressourcer

-      Renforcer le système immunitaire

-      Lâcher prise et prise de recul

-      Favoriser les échanges et ententes

-      Permettre de rétablir un équilibre mental physique et émotionnel afin de retrouver confiance en soi et ses capacités (professionnelles et affectives)

 

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE :

La séance se déroule en quatre temps successifs :

·         Echange verbale (Débriefing)

·         Exercice de psychologie positive

·         Exercices de Yoga du Rire

·         Exercices de Sophrologie

 

La Psychologie Positive

est une étude scientifique qui s’intéresse non pas à ce qui ne fonctionne pas mais à ce qui fonctionne le mieux, chez les individus, les groupes, les institutions, les entreprises et la société.

La Sophrologie

regroupe des techniques de relaxation dynamique,

des exercices de respiration et des exercices spécifiques 

qui mobilisent une concentration sur le corps et sur le mental par visualisations.

Le Yoga du Rire

est un concept d’un genre nouveau. Facile, accessible, immédiat et efficace, il repose sur un rire dit «sans raison ».

Le yoga du Rire utilise des mouvements spécifiques du corps pour changer d’état d’esprit.

PARTICIPANTS :

Accessible à tous les salariés. Le nombre maximum de participants est de 12 personnes

 

LIEU :

Les séances sont réalisées dans vos locaux

 

MATÉRIEL :

Mise à disposition d’une salle

Les participants devront prévoir un tapis de sol et une couverture

 

DURÉE :

Les séances sont d’une durée de 1h00

TARIF :

Nous consulter 

Virginie GOUA 06.42.54.50.95

Laurence LIMONGI 06.75.47.04.31

Ils nous ont fait confiance :

Virginie GOUA "Coach en psychologie positive certifiée"

06 42 54 50 95

SIRET : 798 383 766 00028

 

Laurence LIMONGI "Sophrologue diplômée"

06 75 47 04 31

SIRET : 509 733 069 00025