Pour les élèves
de la 3ème à la Terminale

POur préparer vos examens en toute sérénité et en toute confiance

EN 2019

BULLE DE BIEN-ÊTRE "ADOS"

Trois méthodes complémentaires pour leur Bien-Etre !!

OBJECTIFS :

-      Mieux gérer le stress pendant les devoirs et/ou les examens

-      Évacuer les tensions

-      Développer son optimisme

-      Améliorer la concentration

-      Se ressourcer

-      Apprendre à mieux respirer

-      Renforcer le système immunitaire

-      Lâcher prise et prise de recul sur des situations stressantes

-      Retrouver confiance en soi et en ses capacités scolaires et affectives

DÉROULEMENT :

Chaque séance sera différente, c'est chouette ...

Il y aura des exercices ludiques en Psychologie Positive pour gagner en optimisme, de la relaxation pour revenir à soi, du yoga du rire pour exprimer sa personnalité, lâcher prise et des exercices de respiration pour apprendre à gérer ses émotions.

Afin de repartir avec des outils précieux pour passer les examens en toute sérénité, en tout confiance et d'alléger votre quotidien.

Le mercredi de 16h45 à 17h45
Tarif : 
90€ les 8 séances 
(Un acompte sera demandé pour valider l'inscription)
Au Cabinet :
14 rue Clémenceau
39300 CHAMPAGNOLE
Renseignements et inscriptions :
Virginie GOUA 06.42.54.50.95
Laurence LIMONGI 06.75.47.04.31

La Psychologie Positive est une étude qui nous montre comment être plus heureux, plus épanouie grâce à des outils ludiques.

C'est la Science du Bonheur.

Sophrologie 

est un ensemble de techniques qui agit sur le corps et

le mental. C’est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer son quotidien.

Concrètement, ce sont des exercices qui amènent à travailler la respiration, la décontraction musculaire et la suggestion mentale à travers la visualisation d’images positives. 

Le Yoga du Rire

est un concept d’un genre nouveau. Facile, accessible, immédiat et efficace, il repose sur un rire dit «sans raison ».

Une étude sur 8 mois, financée par le Rectorat et pilotée par une infirmière d’un CHU, montre comment le yoga du rire impacte très positivement l’attitude et la vie des étudiants.

(http://www.formation-yogadurire.fr/yoga-du-rire/tout-savoir-en-5-minutes/)

Virginie GOUA "Coach en psychologie positive certifiée"

06 42 54 50 95

SIRET : 798 383 766 00028

 

Laurence LIMONGI "Sophrologue diplômée"

06 75 47 04 31

SIRET : 509 733 069 00025